혈관건강1 고지혈증 진단 받고 달라진 내 인생 식단일기 고지혈증 진단받고 달라진 내 인생 식단일기기름진 음식 좋아하십니까? 그런데 어느 날, 그 음식들이 건강을 위협하기 시작한다면... 제 얘기입니다. 안녕하십니까!저는 몇 달 전 건강검진에서 고지혈증 진단을 받았습니다.처음엔 정말 놀랐습니다. "설마 내가?"라는 생각이 계속 맴돌았습니다. 평소에 매운 거, 기름진 거 즐기면서도 설마설마했는데… 결국 건강은 배신하지 않습니다. 그래서 진짜 심기일전해서 식단부터 바꾸기 시작했습니다.이 글은 그런 저의 식단 변화 여정이자, 리얼 후기입니다.지혈증이든, 건강 관리든, 혹은 그냥 건강한 식습관을 시작하고 싶은 분들에게 도움이 되었으면 합니다 목차1.아침은 절대 거르면 안 되는 이유! 2.점심은 외식 피하면서, ‘이거’ 위주로! 3.저녁은 무조건 간단+단백질 중심! 4.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
