심리상담 없이 회복1 심리 상담 없이도 괜찮을까? 우울과 불안을 달래는 나만의 루틴 심리 상담 없이도 괜찮을까? 우울과 불안을 달래는 나만의 루틴매일 마음이 무너지는 당신에게.. 지금은 나를 보살필 시간입니다 사실... 요즘 하루하루가 좀 버겁진 않으십니까?아무 일도 없었는데 눈물이 나고,괜찮은 척 웃고 있는데 속은 허전하고.누가 봐도 잘 지내는 것 같지만, 혼자만의 방에 들어오면 울컥해지는 그런 날들 말입니다.누구에게도 쉽게 털어놓지 못한 마음의 무게,그렇다고 당장 심리상담을 받기엔 시간도, 돈도, 용기도... 쉽지 않습니다그래서 준비했습니다상담을 받지 않아도, 조금이나마 스스로를 돌볼 수 있는 ‘마음 루틴’.누구보다 나를 잘 아는 '나'를 위해, 작지만 확실한 셀프케어 루틴을 함께 만들어보는 건 어떱니까? 목차1.아침엔 눈 뜨자마자 햇살 한 줌 2.마음 챙김 루틴, 그냥 숨만 쉬어.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
