마음건강 챙기기1 심리 상담 없이도 괜찮을까? 우울과 불안을 달래는 나만의 루틴 심리 상담 없이도 괜찮을까? 우울과 불안을 달래는 나만의 루틴매일 마음이 무너지는 당신에게.. 지금은 나를 보살필 시간입니다 사실... 요즘 하루하루가 좀 버겁진 않으십니까?아무 일도 없었는데 눈물이 나고,괜찮은 척 웃고 있는데 속은 허전하고.누가 봐도 잘 지내는 것 같지만, 혼자만의 방에 들어오면 울컥해지는 그런 날들 말입니다.누구에게도 쉽게 털어놓지 못한 마음의 무게,그렇다고 당장 심리상담을 받기엔 시간도, 돈도, 용기도... 쉽지 않습니다그래서 준비했습니다상담을 받지 않아도, 조금이나마 스스로를 돌볼 수 있는 ‘마음 루틴’.누구보다 나를 잘 아는 '나'를 위해, 작지만 확실한 셀프케어 루틴을 함께 만들어보는 건 어떱니까? 목차1.아침엔 눈 뜨자마자 햇살 한 줌 2.마음 챙김 루틴, 그냥 숨만 쉬어.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
