자취생 식비 줄이기 챌린지, 30일 후기 공개!
자취하면서 돈이 왜 이렇게 빨리 사라질까... 그 의문에서 시작된 30일 챌린지!
진짜로 식비를 반으로 줄일 수 있습니까?
안녕하십니까!
저처럼 자취 중이신 분들, 아니면 혼자 밥 챙겨 드시는 분들 모두 공감하실 겁니다.
매달 카드값 정리할 때마다 "대체 내가 뭘 그렇게 먹었지?" 싶은 식비 항목, 진짜 줄이기 너무 어렵습니다.
편의점 가면 삼각김밥이 2천 원을 넘고, 배달은 기본 1만 원... 그런 저도 용기 내서 30일간 '식비 줄이기 챌린지'에 도전했답니다.
이번 포스팅에서는 그 기록과 느낀 점, 그리고 실제 가계부까지 탈탈 털어 공유하겠습니다.
혹시라도 비슷한 고민 있으시다면, 저의 삽질과 성공담이 도움이 될지도 모르겠습니다
목차
1. 도전 계기: 통장 잔액을 보고 도전 시작
어느 날 카드 명세서 보다가 심장이 쿵... 식비만 45만 원? 외식 22번, 배달 9번, 편의점 17번? 기가 막혀서 말이 안 나옵니다
아침은 굶고, 점심은 회사 식당에서 대충, 저녁은 배달로 마무리… 주말엔 거의 하루 종일 배달이었습니다.
이러다 진짜 ‘텅텅 빈 통장’이 아니라 통장이 증발할 판이라, "이대로는 안 되겠다!" 싶은 마음에 식비 줄이기 챌린지를 시작하게 됐습니다.
도전의 계기는 단순했지만, 그 한 달이 이렇게나 큰 변화를 가져올 줄은 몰랐습니다.
2. 장보기의 기술: 마트만 가지 말고 재래시장 이용
처음엔 무조건 대형마트부터 갔습니다.
포인트 적립도 되고 편리했습니다.
근데 문제는 양 조절 실패! 야채는 상하고 냉동은 처박히고… 결국 쓰레기통으로 직행.
그래서 2주 차부터는 동네 시장으로 방향 전환! 여기서 꿀팁 찾았습니다.
시장 떨이 코너에서 쪽파 한 단 500원에 샀을 때 진짜 감동… 요령 좀 생기고 나니
일주일에 3만 원 이내로도 냉장고 꽉 채울 수 있었습니다.
| 장보기 장소 | 장점 | 단점 |
|---|---|---|
| 대형마트 | 품질 균일, 장보기 편함 | 소분 어려움, 가격 상대적 비쌈 |
| 재래시장 | 가격 저렴, 소량 구매 가능, 정 많은 상인님들 | 현금 결제 위주, 포장 부족 |
3. 도시락 싸기: 귀찮지만 한 번 싸보면 못 멈춤
회사 점심값 8천 원 아끼는 법? 도시락입니다.
처음엔 '이 귀찮은 걸 누가 해?' 싶었는데, 한 번 해보니 중독되었습니다.
특히 일요일 저녁에 몰아서 해놓으면, 평일엔 거의 자동 플레이모드입니다
점심값 아끼면서 건강 챙기고, 살도 빠지고! 이 정도면 도시락은 자취생의 필살기 인정입니다.
- 반찬 3~4가지 일요일에 미리 만들기
- 잡곡밥은 소분 후 냉동 → 아침에 꺼내기
- 전자레인지 돌리면 완벽한 점심 완성
- 김치찌개, 계란말이, 오징어볶음 조합 추천!
4. 외식 유혹과의 싸움: 친구 만남이 제일 큰 함정
“야 나와~ 오늘은 파스타지?” 이 한 마디에 무너진 적 있습니까?
저는 백 번쯤 될 겁니다. 외식은 단순한 식비 지출을 넘어서 ‘사교비용’입니다. 그래서 정했습니다.
외식은 한 달 4번까지만! 치팅데이 룰을 만들었고, 친구 만남 전엔 꼭 간단하게 집에서 요기하고 나갔습니다
그렇게 참고 참고 참다가... 마라탕 유혹 이겨낸 날엔 진짜 자존감 +5 올라갑니다. 역시 계획은 힘이 셉니다!
- 약속은 최대 주 1회만 잡기
- 외식 전 간단하게 미리 한 끼 해결
- “내가 요리해 줄게~”로 분위기 전환 유도
5. 실제 가계부 정리: 식비 얼마나 줄었을까?
드디어 공개합니다. 30일 챌린지 동안 제가 쓴 식비 총합! 정말 줄었습니까?
| 주차 | 지출 금액 |
|---|---|
| 1주차 | ₩79,000 |
| 2주차 | ₩52,000 |
| 3주차 | ₩43,500 |
| 4주차 | ₩48,000 |
| 총합 | ₩222,500 |
전 달 평균이 45만 원이었으니까, 거의 50% 절감! 성공입니다. 외식 줄이고, 도시락 싸고, 시장에서 알뜰 장보기만 했는데도 이 정도면 대만족입니다
6. 해보니 느낀 점: 돈보다 중요한 건 습관!
결국 이 챌린지의 핵심은 돈이 아니라 습관이었습니다.
매일 가계부 쓰고, 냉장고 정리하고, 남은 반찬 돌려쓰는 게 어느새 자연스러워졌습니다
귀찮지만 해볼 만하다, 이 말이 딱 맞습니다. 자취생 여러분, 진짜로 강추합니다!
- 식비 절약 = 자존감 상승 공식
- 작은 실천이 생활을 바꾼다!
- 다음 달에도 계속하고 싶은 마음 생김
30일간 총식비가 약 22만 원이었으니, 하루 평균 약 7,400원 정도였습니다. 도시락 덕분에 점심 비용이 크게 줄었습니다
1일 평균 약 7400원이었습니다.
네, 처음엔 장 보는 비용이 많아 보일 수 있지만, 한 번 사놓은 식재료로 여러 끼를 해결하니까 훨씬 저렴합니다. 냉동보관이 핵심입니다.
오히려 더 좋아졌습니다. 인스턴트 줄이고 채소 섭취 늘리니 속도 편하고 피부도 덜 뒤집혔습니다. 몸이 먼저 반응하는 걸 느꼈습니다.
집에 남은 재료를 먼저 확인하고, 한식 위주로 돌려썼습니다.
김치찌개, 오징어볶음, 계란말이, 감자조림 같은 메뉴가 효자품목입니다
남은 재료로 만드는 집밥 스타일 메뉴 위주였습니다
일주일에 한 번, 꼭 필요한 것만 메모해서 시장이나 마트에 갔습니다.
중간에 빠진 재료는 근처 편의점에서 소량만 구매했습니다
친구들과의 외식 유혹이 제일 컸습니다.
특히 주말 저녁에 “나오라”는 연락받을 때 마음이 매우 흔들렸습니다.
그래도 계획대로 했을 땐 뿌듯함이 배로 돌아왔습니다
한 달 동안 식비 줄이기 챌린지를 해보면서 깨달은 것은 결국 돈보다 더 소중한 건 나를 아끼는 습관이라는 점이었습니다.
처음엔 귀찮고 어렵기만 했던 도시락 싸기, 시장 장보기, 가계부 작성이 이젠 하루 일과처럼 자연스러워졌습니다.
게다가 식비는 절반으로 줄었고, 건강도 챙기고, 자존감까지 올라갔습니다!
이 작은 실천들이 삶 전체를 리셋해 준 기분입니다.
여러분도 혹시 ‘텅텅 빈 통장’ 때문에 고민 중이라면, 딱 30일만 도전해 봅시다. 분명히 ‘재밌게 절약하는 법’을 발견하실 겁니다
다음 달에는 어떤 챌린지를 해볼지, 벌써 기대가 됩니다